Co je ve stravě Kim Kardashian?

Cokoli je potřeba k „rozbití internetu“ Kim Kardashian rozhodně to pochopila, protože její energická kořist rozbíjela záznamy na sociálních médiích Papír časopis v roce 2014. S čistým jměním zhruba 350 milionů dolarů a několika firmami pod jejím jménem si od té sexpásky s Rayem J. udělala dlouhou cestu.

Skutečná otázka zní: Jak se jí daří udržuj vzhled na prvním místě rozbít internet? Dnes je jí 38 let a porodila dvě děti - dvojici postav, která by drtivé většině z nás, menších smrtelníků, vyústila v nelichotivou postavu -, přesto si zachovává své neuvěřitelné tělo!



Říká se, že zdravé hubnutí je 80% dieta a 20% cvičení, takže pojďme se zaměřit na Kimův dietní plán a uvidíme, jestli nemůžeme získat nějaký přehled.



Velkou součástí hubnutí Kim je její trenérka, osobnost fitness Instagram Melissa „@Fitgurlmel“ Alcantara, se kterou Kim pracuje od roku 2016.

V rozhovoru pro People Magazine Alcantara řekla: „Chci, aby jedla skutečné jídlo, které se vaří každý den.“ To znamená, že žádná zpracovaná jídla, žádný salátový dresink s příchutí a nic, co by vyšlo z plechovky nebo v krabici. Ani zde žádné pilulky na hubnutí!



Alcantara byla také vidět na Držet krok s Kardashiany vyčištění Kimovy kuchyně a odstranění všeho, co vypadalo i na dálku, jako jsou rýžové křupky.

Kim Kardashian Prohlédnout profil 5 m rád - Zobrazit příspěvek na Instagramu Právě jsem našel tento vhodný obrázek z Halloweenu

Se všemi těmi kecy z cesty zbývají jen čistá, čerstvá jídla s malým množstvím oleje. Dalším krokem je strava, která je variantou ketogenní hubnutí dieta a Atkins dieta, která umožňuje Kim jíst zdravě, plní porci dobrých tuků a snižuje příjem sacharidů.

Kimina dieta funguje na principu snižování produkce vysoce energetické glukózy v jejím těle. Sacharidy, zejména jednoduché sacharidy, jako je cukr, se rychle syntetizují na glukózu a používají se pro energii, takže tukové zásoby těla zůstávají nedotčené. S ní nízkosacharidová strava , její tělo je nuceno spalovat tukové zásoby, což má za následek zastřihovač postavy a celkovou ztrátu hmotnosti.



Co Kim Kardashian vlastně jí

To je všechno dobré a dobré, ale co přesně jí Kim Kardashian jako součást své stravy?

Kimova snídaně se skládá z ovesných vloček z palačinek z borůvek. Ovesné vločky mají vysoký obsah vlákniny, která je známou složkou hubnutí téměř v jakékoli stravě.

Její oběd se vyznačuje zdravou směsí bílkovin a sacharidů se spoustou kuřecího masa, zeleniny a sladkých brambor.
Na večeři přidává zdravé tuky, které jsou nezbytnou součástí mnoha keto diet. Jí ryby, které jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, a ještě více zeleniny.

Kim Kardashian Prohlédnout profil 4,3 milionu lajků - Zobrazit příspěvek na Instagramu Potřebuji stříkat

Co její strava udělala?

V dubnu 2017 se Kim vydala se svou sestrou Kourtney na oslavu narozenin druhé sestry do Mexika, během níž bylo na sociální média nahráno několik nelichotivých fotografií a dost se jí dostalo ostychu. To vedlo k tomu, že s Melissou a jejím týmem pro výživu začala dodržovat přísnou dietu a cvičební režim.

Výsledek? Ztratila 20 liber a nyní je v lepší kondici než kdykoli předtím.

Kim Kardashian Prohlédnout profil 5,2 mil. Lajků - Zobrazit příspěvek na Instagramu Halloween 2018

Měli byste vyzkoušet její dietu?

Je Kimova strava bezpečná? Dietologička Abby Langerová to říká tyto a další podobné diety o tom mají spoustu mýtů a mylných představ a jakékoli tvrzení o tom, že léčí rakovinu nebo léčí depresi, by se mělo vzdát, dokud nebude proveden další výzkum. Stále je to však dobrý způsob, jak rychle zhubnout relativně zdravým způsobem.

Kimova sestra Dieta Khloe Kardashian je také poněkud málo sacharidová a keto podobná a pomohla jí zhubnout po mateřství. Dieta Kourtney Kardashian míval ještě přísnější stravu bez mléčných výrobků, ale od té doby ji uvolnil do podoby keto. Všechny tři sestry jsou členy fitness a jejich strava v tom rozhodně hrála velkou roli!

Samozřejmě, i když v mnoha případech platí pravidlo 80–20 pro hubnutí, které jsme zmínili dříve, 20% na cvičení je stále dobrá část vaší cesty. Kim a Melissa to vědí, a proto Kim každý den cvičí hodinu a půl, dělá směsice silového tréninku a intervalového tréninku s vysokou intenzitou (HIIT), přičemž je přidán nějaký trénink s nízkou intenzitou.

Kim Kardashian Prohlédnout profil 2,7 mil. Lajků - Zobrazit příspěvek na Instagramu Nechám to tady ... Rhys McKay

Pouze 6 $ za 6 vydaných čísel! -UŠETŘETE 79%

Přihlaste se k odběru New Idea ještě dnes

Přihlaste se k odběru

Redakce Choice


Měl Blake Lively někdy nos?

Osobnost


Měl Blake Lively někdy nos?

Jako jedna z nejatraktivnějších tváří v Hollywoodu je Blake Lively známá po celém světě pro svou ohromující postavu a okouzlující úsměv. Ale dostal Blake Lively plastickou operaci? I když stále čekáme na oficiální prohlášení, zde je několik rad, které ukazují, že mohla mít nějakou práci hotovou.

Čtěte Více
Rafael Nadal se právě oženil se svou dětskou láskou Mery Perellovou

Osobnost


Rafael Nadal se právě oženil se svou dětskou láskou Mery Perellovou

Tenisová hvězda Rafael Nadal a jeho dlouhodobá přítelkyně Xisca „Mery“ Perello jsou manželé, přičemž pár si o víkendu přivázal uzel na okouzlujícím ceremoniálu ve své domovské zemi na španělské Mallorce.

Čtěte Více