Pije vaše batole dostatek vody?

Kolik by mělo dítě vypít?

Děti mohou začít pít vodu v malém množství od šesti měsíců, když začnou přijímat pevné látky. Pití vody před tímto věkem nebo místo jejich pravidelných mléčných krmiv, může být pro kojence nebezpečné .

Od 7 měsíců do 11 měsíců by dítě mělo přijímat většinu tekutin z mateřského mléka nebo kojenecké výživy a pití malého množství vody je více o osvojování si správných návyků (a může být pomůckou při trávení těchto prvních pevných látek).



Poté, co je batole 1 rok staré, do věku 3 let, mělo by pít asi 1 litr denně, i když část z toho bude pocházet z mléka a jídla. Pokud byli nemocní nebo běhali hodně, dejte jim trochu víc.



kojenecká pitná voda



Getty Images

Co by měly kojenci a batolata pít? A jak moc?

Před šesti měsíci by děti měly POUZE máte mateřské mléko nebo kojeneckou výživu, pokud vám to nedoporučí lékař.

Od šesti měsíců věku může podávání lžíce vody nebo několika doušků pomoci dítěti se zácpou, která někdy začíná zavedením pevných látek. Je to také dobrý způsob, jak seznámit vaše děti s chutí vody, takže více přijímají její neutrální chuť, když jsou starší a tvrdší.

Jak se dítě pohybuje od 7 měsíců do 8 měsíců, 9 měsíců atd., Postupně zvyšujte množství a frekvenci nabízené vody. Děti ve věku 10 měsíců a více mohou být schopny držet usrkávající šálek nebo normální šálek a pít z toho vodu.



Důležité v této mladé fázi je zajistit, aby voda nenahradila krmení mateřským mlékem nebo kojeneckou výživou, což je naprosto zásadní pro vývoj dítěte do věku nejméně 12 měsíců.

Jakmile mají batolata 1 rok, mohou si regulovat vlastní příjem vody. Aby se ujistilo, že batolata stále dostanou všechny mléčné výrobky, které potřebují k růstu, někteří navrhují, aby se mléko stalo nápojem k jídlu a aby se nápoj napojil jindy, takže na mléko se pohlíží spíše jako na jídlo a vodu jako na osvěžující žízeň .

Pokud jde o mléčné výrobky, nedávejte batolatům do 1 kravského mléka jako nápoj, protože jejich tělo nedokáže zvládnout příliš mnoho bílkovin kravského mléka. Můžete však použít trochu při přípravě jejich jídla.

Od 1 roku do 2 let jim můžete dávat kravské mléko místo kojení nebo umělé výživy, ale používejte pouze plnotučné mléko. Od tří let jim můžete dát jakékoli mléko, ale vyvarujte se ochuceného mléka, protože má vysoký obsah cukru.

Pamatujte, že tělo nedokáže ukládat vodu a kojenci a batolata vám možná nebudou schopni říci, kdy mají žízeň, takže jim během dne často dávejte tekutinu. Zkuste tyto návrhy jak přimět vaše batole pít více vody.

batole lebka pohár

Getty Images

Jaké jsou výhody pitné vody?

1. Happy chappies

Udržování H20 u kojenců a batolat má mnoho zdravotních výhod, z nichž nejdůležitější je hydratace. S dostatkem tekutin v systému bude mít váš drobec více energie a bude méně podrážděný.

2. Dobré vnitřnosti

Dostatek vody pomáhá eliminovat toxiny, což vede k lepšímu fungování ledvin dítěte a pomáhá předcházet zácpě nebo ji zmírňovat.

3. Tvrdé zuby

Většina vody z vodovodu v Austrálii obsahuje fluorid, který je nezbytný pro vývoj silných kostí a zubů.

4. Správná volba

Získání zvyku volit vodu místo džusu nebo nealkoholických nápojů má tu výhodu, že snižuje příjem cukru, což může způsobit zubní kaz, a vyhnout se zbytečným kaloriím, které vedou k obezitě a možná cukrovce.

Zdravé děti NSW píše: „Australští vědci zjistili, že u dětí ve věku od 4 do 12 let, které vypily 500 ml nebo více ovocných šťáv nebo srdečně denně, byla dvakrát vyšší pravděpodobnost nadváhy nebo obezity než u dětí, které žádné nekonzumovaly.“

Vždy je lepší dát si čerstvé ovoce než ovocný džus, protože nemůžete jíst tolik ovoce, kolik můžete pít šťávu - což je lepší pro kontrolu kalorií a hladinu GI - a získáte další výhodu ovocné vlákniny, které při odšťavňování obvykle ztratíte.

5. Bederní kapsa

A co je nejlepší, voda z vodovodu je zdarma!

batole voda

Getty Images

Jak zjistit, zda nepijí dost.

'Na rozdíl od dospělých nemusí batolata brzy rozpoznat žízeň a nemusí být schopni adekvátně vyjádřit potřebu pití rodičům,' říká Zdravé stravování . Nejprve se tam tedy pokuste přimět je, aby měli ve zvyku pravidelně pít.

Pro normální zdravé dítě První pláč rodičovství uvádí řadu příznaků, které by mohly ukázat, že vaše batole nemá dostatek tekutin.

- Vaše batole by mělo dělat 5-6 wees denně, pokud dostává dostatek tekutin. Moč by měla být světle zbarvená. Je-li tma nebo silně voní, je to známka dehydratace.

- Pokud má dítě potíže s kakáním, zkuste zvýšit příjem vody, protože zácpa může být známkou nedostatku tekutin.

- Pokud dítěti chybí energie nebo se zdá být nevrlé a trochu nepříznivé, může být dehydratováno.

- Pokud vaše batole prostě nevypadá zdravě - propadlé oči, šupinatá kůže - nebo pláče bez slz, může to být známka toho, že nemá dostatek vody.

Používejte také zdravý rozum, pokud je horké počasí nebo seděli ve vytápěné místnosti nebo hodně běhali, zkuste je povzbudit, aby pili více. (Nezapomeňte, že když vypadnou z bazénu, mohou vypadat chladně, ale ve vodě ztratí tekutinu. Takže pití po plavání je vždy dobrý nápad.)

Nemoc může způsobit dehydrataci, takže pokud vaše dítě (ve věku od 1 roku) mělo teplotu, zvracení nebo průjem, svádějte je s tekutinami - teplým (ne horkým) medem a citronovým čajem nebo pamlskem ledového bloku nebo starým lékem, kuřecí nudlová polévka - a podle toho, jak nemocní byli, možná budete muset vyhledat lékařskou pomoc ohledně rehydratačních roztoků. (Vyzkoušejte ledové bloky Hydralyte, zdá se, že je to nejjednodušší forma, jak se s nimi nemocní vyrovnat. A pro děti do 1 roku vždy vyhledejte lékařskou pomoc, co a kolik tekutin dávat.)

Pokud vaše dítě bylo nemocné nebo není jeho obvyklým plným fazolí, pak Lepší zdraví web Victoria vám doporučuje věnovat pozornost těmto závažným fyzickým známkám dehydratace:

  • studená kůže
  • letargie
  • suchá ústa
  • depresivní fontanela (měkké místo na lebce dítěte, kde se kosti ještě neuzavírají)
  • modrý nádech na kůži, jak se krevní oběh zpomaluje.

Vezměte prosím na vědomí, že dehydratace u kojenců a batolat může přijít rychle a v závažných případech může být smrtelná. Pokud máte podezření, že vaše dítě trpí výše uvedenými příznaky, vyhledejte neodkladnou lékařskou pomoc z nemocnice. Můžete také zkusit svého praktického lékaře nebo zavolat Healthcare Direct dne 1800 022 222.

15 měsíců stará voda

Getty Images

Jak se mění doporučený denní příjem pro různé věkové skupiny?

Victoria's Better Health web uvádí následující doporučený denní příjem tekutin (včetně čisté vody, mléka a dalších nápojů) v litrech za den:

  • kojenci 0-6 měsíců - 0,7 l (z mateřského mléka nebo umělé výživy)
  • kojenci 7–12 měsíců - 0,9 l (z mateřského mléka, umělé výživy a dalších potravin a nápojů)
  • děti 1–3 roky - 1,0 l (asi 4 šálky)
  • děti 4–8 let - 1,2 l (asi 5 šálků)
  • dívky 9–13 let - 1,4 l (asi 5-6 šálků)
  • chlapci 9–13 let - 1,6 l (asi 6 šálků)
  • dívky 14–18 let - 1,6 l (asi 6 šálků)
  • chlapci 14–18 let - 1,9 l (asi 7-8 šálků)
  • ženy - 2,1 l (asi 8 šálků)
  • muži - 2,6 l (asi 10 šálků).

Stránka i nadále říká, že i když tekutina může být v jakékoli formě nápoje, doporučuje „, aby většina příjmu pocházela z čisté vody (s výjimkou kojenců, kde je příjem tekutin zajištěn mateřským mlékem nebo kojeneckou výživou).“

Na druhou stranu, Co čekat říká, že pokud vaše batole nejí příliš mnoho, může to být proto, že je příliš plné tekutin, a proto navrhuje, aby se nápoje až do konce jídla odkládaly, pokud vaše 1 až 3leté dítě nebude jíst. Také: „Pijáci lahví si často dopřávají tekutiny, protože je to tak snadné. Pokud si myslíte, že vaše mládě může popíjet příliš pravidelně, teď je vhodná doba přepnout na šálek . “

Ale příliš se nestresujte. 'I potraviny, které nevypadají, že mají v sobě vlhkost, obsahují vodu.' Množství vody, které můžete získat z potravin, může tvořit až přibližně 20 procent vašich denních potřeb, “píše Zdravé děti .

Deborah Grunfeld Deb býval matematický geek, než objevila radosti ze života brambor na gauči a „kariéru“ psaní o celebritách. Nyní, 21 let věnovaného sledování televize a drby později, je hrdá na to, že ji nikdy nebude možné vidět bez obrazovky.

Pouze 6 $ za 6 vydaných čísel! -UŠETŘETE 79%

Přihlaste se k odběru New Idea ještě dnes

Přihlaste se k odběru

Redakce Choice


Královská zpráva: Kate je po slzách po slzách v slzách

Royals


Královská zpráva: Kate je po slzách po slzách v slzách

Dva měsíce poté, co se jejich údajný spor poprvé objevil na veřejnosti, se vévodkyně z Cambridge a její cesty takzvané Rose Hanbury opět zkřížily. Bývalí přátelé se účastnili státní hostiny královny Alžběty II. Na počest státní návštěvy prezidenta Donalda Trumpa v Británii. Ale poté, co se sotva uznali, udělali málo, aby rozptýlili zvěsti o vypadnutí.

Čtěte Více
Jamie Lee Curtis otevírá svou 20letou střízlivost

Osobnost


Jamie Lee Curtis otevírá svou 20letou střízlivost

Americká herečka Jamie Lee Curtis bude hrát magnáta v oblasti nemovitostí v brzké černé komedii Knives Out. A před listopadovým uvedením filmu mluvila 60letá žena o své 20leté střízlivosti poté, co přiznala, že byla „závislá“ na léku proti bolesti Vicodinovi koncem 20. let.

Čtěte Více