Dietní koks vám přibírá na váze

Fanoušci nealkoholického nápoje Diet Coke si možná myslí, že dělají laskavost laskavostí tím, že se rozhodnou pro dietní verzi, ale nová výzkum, zveřejněno v Dětská obezita zjistili, že lidé, kteří pijí nízkokalorické nápoje, konzumují přibližně 200 kalorií denně než ti, kteří pijí vodu - a ve skutečnosti mohou vést k přibývání na váze.

Dietní nápoje jsou propagovány jako zdravější alternativa k tradičním nealkoholickým nápojům, které mohou obsahovat až devět čajových lžiček cukru, a místo toho použijte umělá sladidla, která uspokojí vaše chuťové buňky, bez kalorií.



5 mýtů o pití citronové vody

Ve studii vědci zkoumali stravu 7 026 dětí a dospívajících od roku 2011 do roku 2016 a analýza odhalila, že účastníci, kteří pili dietní nealkoholické nápoje, konzumovali přibližně 196 kalorií navíc než pijáci vody, zatímco ti, kteří konzumovali pravidelný nealkoholický nápoj, konzumovali v průměru o 312 kalorií navíc denně.



SOUVISEJÍCÍ OBSAH: 10 NEJLEPŠÍCH ZTRACENÍ TEAS V AUSTRÁLII

Vědci poznamenali, že ti, kteří běžně konzumovali dietní nealkoholické nápoje, také konzumovali více přidaných cukrů ve své stravě.



Dr. Allison Sylvetsky, který studii vedl, uvedl: „Tyto výsledky zpochybňují užitečnost stravy nebo nízkokalorických sladených nápojů, pokud jde o snižování kalorií a regulaci hmotnosti.“

'Naše zjištění naznačují, že voda by měla být doporučována jako nejlepší volba pro děti a dospívající.'

Tuto radu by pravděpodobně měli přijmout i dospělí.



Profesor z Harvardu řekl, že byste měli jíst jen šest hranolků na jedno sezení a Twitter volá BS Tara Ali Tara Ali je spisovatelka, která miluje vegetariánské jídlo a Stevie Wonder. Nedávno se vrátila k cvičení po dvou dětech během dvou let. Ukázalo se, že cvičení na YouTube v kombinaci s odlupováním dětí z vašich zad je docela slušné spálení kalorií.

Pouze 6 $ za 6 vydaných čísel! -UŠETŘETE 79%

Přihlaste se k odběru New Idea ještě dnes

Přihlaste se k odběru

Redakce Choice


Bindi Irwin: Uvnitř mého zvláštního dne - a velké dětské zprávy

Osobnost


Bindi Irwin: Uvnitř mého zvláštního dne - a velké dětské zprávy

Když její velký den zbývá jen měsíc, dcera Steva Irwina, 21letá Bindi, mluví o svatebních plánech, odkazu svého otce a jejím největším strachu. Také odhalila, že poté, co se s Chandlerem vzali, by chtěla mít své vlastní malé válečníky v divočině!

Čtěte Více
Průhledné šaty Nicole všichni lapají po dechu

Osobnost


Průhledné šaty Nicole všichni lapají po dechu

Hvězda ohromila během svého vystoupení v Los Angeles v divadle DGA speciální promítáním a otázkami o velmi úspěšné show.

Čtěte Více