8 tipů, jak přimět batole pít vodu

Nastavení správných návyků pití vody pro vaše dítě je zásadní. Pravidelné pití po celý den je důležité pro každou funkci těla, včetně vyplavování toxinů z ledvin a střev a pro to, aby mozek fungoval co nejlépe. Děti, které nemají dostatek tekutin, budou unavené a nevrlé. A naučit se pít vodu od raného věku, spíše než nealkoholické nápoje nebo džusy, pomáhá nastavit správnou rutinu, která předchází zubnímu kazu a obezitě. Jak brzy byste však měli svému dítěti dát vodu? A co děláte, když vaše dítě nebude pít vodu nebo vaše batole nebude pít vodu?

Kdy mohou děti začít pít vodu?

Kolik vody by mělo dítě vypít? Dokud nebude dítěti šest měsíců, měli byste pouze dejte jim mateřské mléko nebo umělou výživu. Ve skutečnosti dávat dětem pod šestiměsíční vodu může být nebezpečný .



Ale jakmile začnete bublat na pevné látky, můžete jim ke každému jídlu nabídnout také trochu vychlazenou, převařenou vodu. Začněte jen několika doušky, může to být ze lžíce, a pomalu k nim přidávejte pitnou vodu ze šálku. Jen se ujistěte, že voda nenahrazuje příjem mléka z kojení nebo kojenecké výživy - protože děti do 1 roku tyto živiny potřebují - a mějte na paměti, že příliš mnoho vody může bolet jejich žaludek. Po dosažení věku 12 měsíců mohou regulovat vlastní příjem vody a voda přímo z kohoutku je v pořádku.



batole s šálkem



Getty Images

Lepší zdraví stránka doporučuje dětem ve věku od 1 do 3 let vypít přibližně čtyři šálky tekutiny denně, v závislosti na tom, jaké je teplé počasí a kolik toho děti pobíhají. Většina z toho by měla být voda.

Batoľata se mohou snadno dehydratovat, protože si neuvědomují, kdy mají žízeň. Dávejte pozor na příznaky, jako je únava a náladovost, zvláště pokud byly nemocné. Dalším znakem není dostatečně čůrání, měli by chodit šest až osmkrát denně. Pokud máte obavy, vyhledejte lékařskou pomoc.



Takže teď víte, kolik by dítě mělo vypít, a znáte známky, na které si musíte dát pozor, pokud nebudou dost.

Ale tolik rodičů říká: „Moje dítě nebude pít vodu“ nebo „Moje jednoleté dítě nebude pít vodu.“ Jak se vám podaří, aby váš bub, který je zvyklý na půvabnou sladkost mateřského mléka nebo receptury, ve skutečnosti získat chuť k vodě?

voda z vodovodu

Getty Images

1. Udržujte vodu v kohoutku

Pokud je voda nabízena pravidelně a je vždy k dispozici, je pravděpodobné, že to vaše děti vyzkouší.

Až budou dost staří, nechte si vybrat vlastní láhev s vodou / usrkávací šálek a udělejte velký problém s tím, že ji vezmete kamkoli - „Máme vaši láhev s vodou? Pak můžeme jít! “

Aby to bylo ještě výjimečnější, můžete ozdobit jejich oblíbenou láhev samolepkami souvisejícími se zájmy batole: dinosaury, hvězdy, víly atd.

Doma máte sbírku různých barevných kelímků k pití, aby to nebylo „Budeme pít vodu?“ ale „V jakém šálku budeme dnes pít vodu?“ Pro odrůdu zkuste použít šílené brčka.

Je také dobrý nápad mít na nočním stolku doušek šálku čerstvé vody, abyste si mohli dát drink těsně před spaním nebo při ranním probuzení.

sippy cup

Getty Images

2. Zkuste příležitostně zvýšit chuť

Každou chvíli můžete přidat plátek citronu, limetky, okurky nebo zázvoru. Nebo dokonce máta nebo vymačkaný pomerančový džus.

Zapojte své dítě tím, že mu necháte vybrat: „Jakou příchuť dnes budeme mít?“ Nebo jim nechte pomoci tím, že do šálku nasypou ovoce.

Když mají mladí pocit, že mají na výběr a mají na starosti, je větší pravděpodobnost, že něco vyzkouší. Nezapomeňte nabídnout čistou vodu jako jednu z možností příchutí, aby neměli pocit, že pití samotné čisté vody není tak dobré.

bloky ovocného ledu

Getty Images

3. Získejte ovoce

Udělejte vodu přitažlivější přidáním ovoce.

Vyzkoušejte domácí nanuky vyrobené převážně z vody, ale s čerstvým ovocem zmrazeným uvnitř (borůvky a maliny vypadají pěkně, poloviční hrozny by mohly fungovat nebo plátky kiwi), nebo si vytvořte vlastní ledové bloky s ovocným džusem nebo kousky ovoce, které můžete přidat do sklenic voda. (Podívejte se na zajímavé formy na výrobu ledových bloků - jejich výroba je aktivita, kterou můžete dělat společně).

Modelové pití vody

Getty Images

4. Je to všechno zábava a hry

Uvolněte tlak na to, aby je přiměli pít, hledáním způsobů, jak učinit pití součástí hry.

Pro ty nejmenší byste si mohli zahrát jakási hru typu peek-a-boo, kde se budete střídat při doušku a po polknutí uděláte legrační obličej, jako osvěžující „ach!“

U starších můžete spočítat počet doušků od 1 do 10, mít při pití speciální „vodní korunky“, mít tabulku odměn za to, kolik sklenic mají.

Zatímco děti stále kojí nebo pijí kojeneckou výživu, množství vody, které přijmou, není tak důležité jako přimět je, aby se postupně naučily pít.

bublinková voda

Getty Images

5. Zapojte se do rutiny

Uvědoměle se snažte najít způsoby, jak do dne vašeho dítěte začlenit možnosti pití vody.

Po umytí zubů si řekli: „Dáme si trochu vody na vypláchnutí úst.“

Při příjezdu a odchodu z hřiště byste si měli vy i vaše dítě dát drink z bubblera - je to nová dovednost - nebo z láhve na vodu.

Kdykoli přijedete domů nebo uděláte nějakou činnost, jako je pověsit prádlo, „měli jsme rušný den, dáme si sklenici vody.“ Udělejte z pitné vody odměnu za námahu.

Model pitné vody

Getty Images

6. Modelujte dobré chování

Opice vidí, opice dělají: Pokud vás vaše děti vidí pít vodu místo džusu nebo nealkoholického nápoje, je pravděpodobné, že ji vypijí také.

A pokud si dáte šálek kávy, například kávu nebo čaj, nenechte tuto příležitost promarnit. Připravte jim speciální horký nápoj, jako je „horká“ (studená, teplá) voda s citronem nebo zázvorem, a užijte si tento společný čas. Skvělé pro čajové párty!

vodu šťávu

Getty Images

7. Méně špatných věcí

Stejně jako byste mohli snížit množství cukru doporučené v receptech na sušenky nebo pečení, pokud jim chcete dát příležitostný džus nebo nealkoholický nápoj, zalijte to. Zkuste půlku mixu. Nebude jim chybět to, co nevědí.

Nebo si dejte speciální malou skleničku na tyto druhy nápojů a velké sklenice si nechejte na vodu.

Ať děláte cokoli, sladké nápoje si nechejte jako příležitostnou pochoutku a rozhodně je nenabízejte dítěti, které odmítá pít vodu. Pak se vždy pokusí vydržet alternativu.

Pamatujte, že takzvaná „zdravá“ šťáva může obsahovat tolik cukru jako nealkoholický nápoj. Šťáva se dá vypít velmi rychle a má vysoký obsah kalorií, takže jim může přestat jíst jídlo. A džus nebo srdečný v dětské lahvičce je pro jejich zuby špatný.

Pokud chcete dát šťávu, zkuste v NutriBullet smíchat nějaké vegetariány s ovocem. Pak získají výhodu vlákniny v buničině a je těžké vypít tolik této plnicí kapaliny.

polévka je dobrá tekutina

Getty Images

8. Více dobrého

Nezapomeňte na polévky, ovocné poháry, smoothies, pití jogurtů a bylinných čajů, které vám mohou pomoci doplnit příjem tekutin, a také způsob, jak do svého bubla dostat více ovoce a zeleniny. (Opět platí, že by neměly nahrazovat příležitost pít rovnou vodu a nabízet vodu také s těmito položkami.)

Také čerstvé ovoce bohaté na vodu, jako jsou jahody a melouny, obsahuje více 90% vody , stejně jako zelenina jako salát.

nemocné batole

Getty Images

Kdy mám vyhledat další lékařskou pomoc?

Pokud se vaše dítě zdá zdravé, ale odmítá pít vodu, vydržte s výše uvedenými tipy a dalšími triky, které vás napadnou.

Pokud se vaše dítě zdá být nezdravé nebo bylo nemocné, pak pití nemusí být důvodem k obavám.

The Královská dětská nemocnice v Melbourne radí:

„Děti a malé děti jsou vystaveny většímu riziku dehydratace. Pokud je vašemu dítěti méně než šest měsíců nebo má chronické (dlouhodobé) onemocnění, obraťte se na svého praktického lékaře, pokud si myslíte, že je vaše dítě dehydratované.

Pokud vaše dítě vykazuje známky těžké dehydratace nebo máte z jakéhokoli důvodu obavy, navštivte svého praktického lékaře nebo navštivte nejbližší pohotovostní oddělení nemocnice. “

A stránka uvádí známky dehydratace jako:

Pokud je vaše dítě mírně dehydratované, může mít:

  • závratě nebo točení hlavy
  • nevolnost nebo bolesti hlavy
  • tmavě žlutá nebo hnědá moč (wee) - moč by měla být světle žlutá
  • méně mokrých plen nebo plen, které nejsou tak mokré jako obvykle, nebo starší děti nebudou tolik chodit na toaletu
  • suché rty, jazyk, ústa nebo hrdlo.

Pokud má vaše dítě těžkou dehydrataci, může to být:

  • velmi žízeň
  • letargický nebo méně aktivní než obvykle
  • bledé a potopené oči, slzy nemusí plakat
  • chlad - zejména ruce nebo nohy
  • dýchat rychleji než obvykle a mít rychlou srdeční frekvenci
  • podrážděný, ospalý nebo zmatený.
batole pitné vodyGetty Images

Poslední slovo

Může opravdu vyzkoušet vaši trpělivost, pokud vaše dítě, batole nebo dvouleté dítě nebude pít vodu. Ale nedělejte z toho bojiště a neustupujte a nedejte jim něco jiného.

Tak jako Základní dítě říká:Nenechte se zlákat vzdáním a místo toho nabídněte ovocný džus, jinak bude velmi těžké přejít na čistou vodu později. “

Jen se ujistěte, že voda je vždy k dispozici a vždy v nabídce od mladého věku, že vás vidí pít (a užívat si ji) a že neexistuje jiná možnost.

H20, jdi, jdi, jdi!

Deborah Grunfeld Deb býval matematický geek, než objevila radosti ze života brambor na gauči a „kariéru“ psaní o celebritách. Nyní, 21 let věnovaného sledování televize a drby později, je hrdá na to, že ji nikdy nebude možné vidět bez obrazovky.

Pouze 6 $ za 6 vydaných čísel! -UŠETŘETE 79%

Přihlaste se k odběru New Idea ještě dnes

Přihlaste se k odběru

Redakce Choice


Královská zpráva: Kate je po slzách po slzách v slzách

Royals


Královská zpráva: Kate je po slzách po slzách v slzách

Dva měsíce poté, co se jejich údajný spor poprvé objevil na veřejnosti, se vévodkyně z Cambridge a její cesty takzvané Rose Hanbury opět zkřížily. Bývalí přátelé se účastnili státní hostiny královny Alžběty II. Na počest státní návštěvy prezidenta Donalda Trumpa v Británii. Ale poté, co se sotva uznali, udělali málo, aby rozptýlili zvěsti o vypadnutí.

Čtěte Více
Jamie Lee Curtis otevírá svou 20letou střízlivost

Osobnost


Jamie Lee Curtis otevírá svou 20letou střízlivost

Americká herečka Jamie Lee Curtis bude hrát magnáta v oblasti nemovitostí v brzké černé komedii Knives Out. A před listopadovým uvedením filmu mluvila 60letá žena o své 20leté střízlivosti poté, co přiznala, že byla „závislá“ na léku proti bolesti Vicodinovi koncem 20. let.

Čtěte Více